"One-Moment Meditation" és un bon recurs per millorar la qualitat de la nostra vida. A més, pot ser utilitzat per qualsevol persona en qualsevol moment (fins i tot joves i adolescents). Cada dia hi ha més corrents que aconsellen introduir la relaxació i la meditació a la quotidianitat dels infants i així potenciar l'atenció i la ment clara. En aquest vídeo mostra com es pot meditar sense fer grans "parafernàlies" i en només 1 minut:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada